NPO法人　ソフトテニスによる青少年健全育成会

絶対必要なメンタルトレーニング

 

    「人より厳しい練習を重ねたから」「あれだけ苦しい思いをしてきたから」と考える場合もあります。

スポーツの世界では昔から「心・技・体」をバランス良く鍛えることが重要と言われてきました。

これはスポーツに限らず私たちの生活のあらゆる分野で共通の大切な概念です。

受験勉強を例にとっても、冷静な気持ちで最大のパフォーマンスを発揮するには

「心・技・体」のバランスを無視できません。

 

プロスポーツの世界でも最高レベルの選手も、重要な場面で能力を発揮するために、

メンタルトレーニングに必ず取り組んでいます。

 

 

トレーニングの五つのステップ